Сонливость в течение дня — это, конечно, не очень хорошо, но связывать ее с деменцией? Да уж, авторы исследования пошли далеко.
Наверное, это как сказать, что если кто-то много ест, то обязательно станет слоном.
Но давайте представим, что это исследование вдруг станет обязательным для всех пенсионеров.
Представляю как бабушка после прочтения статьи в газете начнет переживать из-за своей любви ко сну. «А вдруг я сегодня сплю днем? Нет, лучше не буду ложиться, а то деменция подкралась незаметно!».
И что теперь делать со всеми теми, кто любит вздремнуть после обеда?
Они будут объявлены потенциальными дементами? Даже сама идея кажется смешной. Думаю, что большинство пенсионеров предпочли бы выпить чашечку горячего чая и вздремнуть, чем переживать из-за каких-то там исследований.
А вот история из жизни: сосед моей бабушки, дай ему Господи здоровья, всегда всячески пугал свою жену, говоря, что ее выбор по очереди болезней был неправильным.
«Да ты не ту макарошку отварила, теперь у меня проблемы с печенью!» или «Зачем ты не сделала ужин раньше? Теперь желудок бурчит!». В итоге бедная женщина от страха стала заказывать еду из ресторана, чтобы не сделать что-то не так.
А что если проблема вовсе не в количестве сна, а в его качестве? К примеру, можно спать по 8 часов в сутки, но все равно просыпаться невыспавшимся и засыпать на работе.
Один мой знакомый такой был — спал почти половину суток, но всегда был заспанным и уставшим. И что, его сразу отправить в гериатрическое отделение?
Весело было бы посмотреть, как пенсионеры стали бы проводить опросы о своем сне. «Скажите, бабушка, как часто вам снятся кошмары?», «Дедушка, а не дремлете ли вы во время просмотра сериалов?».
Может, вместо этого лучше было бы организовать им занятия по йоге или аквагимнастике — это точно повлияло бы на когнитивные способности лучше, чем бессмысленные беговые дорожки.
Кстати, насчет беговой дорожки. Вот себе визуализация: бабушка, не зная, что именно исследуется, пытается бегать на той нелепой машине. «Ну детки, гляньте, как я махаю ногами!
Дают тренажер, а ведь и не знали, что бабуля еще вот так может!».
А что если все эти проблемы со сном связаны с чем-то другим? Например, привычками.
Моя бабушка всегда говорила, что нельзя спать в полдень, ведь это украдет у тебя часть жизни. Но что если для кого-то сон в полдень — это норма? Или легендарные бабушкины принципы «бодрствуй и помни» оказываются не такими уж и полезными?
Так что, друзья, давайте не будем накручивать себя из-за каждой маленькой проблемы.
На свете столько интересного и важного, чем заниматься, а не париться из-за того, что вчера задремали на пару минут в кресле. Хотите быть здоровыми до старости?
Тогда обязательно делайте что-то, что приносит вам удовольствие и радость — а здоровье приложится!