Длинная рабочая неделя может быть настоящим испытанием для организма и нервов. Поэтому врачи предлагают различные методы и советы, как ее пережить без серьезных последствий.
Вот, например, рекомендация о пяти минутных перерывах в конце каждого рабочего часа. Честно говоря, мне бы хотелось посмотреть на офис, где это практикуется.
Вряд ли там кто-то успеет оторваться от работы на целых пять минут каждый час. Все же, скорее всего, будет так: «О, еще один перерыв? Нет, у меня срочное задание, я потом отдохну».
И в итоге из пяти минутных перерывов вырастают в ноль.
Другой совет – не заниматься сложными делами дома в период увеличенной нагрузки. Это, конечно, правильно, ведь работа и так выжимает из нас все соки, чтобы еще дома начинать заниматься чем-то сложным – нереально.
Вот только вот, как тогда выжить в этой плоской рутины? Вроде бы и не работаешь по выходным, а дома тоже нельзя ничего серьезного делать. Одни рутина и долгие взгляды в окно.
И вот этот магический метод отвлечения – встать, размяться, прогуляться, выпить воды.
Звучит мило, конечно, но в реальности представляю себе картину: человек стоит из-за стола, начинает разгибать и сгибать пальцы на ногах, делает наклоны и выпрямления, а его коллеги с интересом наблюдают за этим странным шоу. Или сцена, когда вся офисная компания массово начинает делать упражнения возле воды, как будто это новый тренд. Мне кажется, это было бы забавно увидеть, как все стараются соблюдать все эти рекомендации для выживания в условиях ужасной длинной рабочей недели.
А вообще, анекдот на тему советов доктора всегда поднимает настроение:
Приходит мужчина к врачу:
— Доктор, я постоянно забываю, где что-то кладу, что мне делать?
— Пишите записки, не дайте забыть
— Отличная идея, спасибо! — счастливо отвечает мужчина.
На следующий день мужчина встречает врача на улице:
— Доктор, благодаря вашему совету, я написал записку, что у меня армяк в туалете.
Насупив брови, врач спрашивает:
— А что это за место — армяк?
— Нуууу… запасная туалетная бумага…
Методы отвлечения и уменьшения стресса в работе действительно важны, но, наверное, каждый выбирает для себя тот, который ему ближе и доступнее. Главное, чтобы эти методы не становились новым источником стресса.