Питание – это целая наука, и не стоит ее недооценивать. Ведь действительно, кажется, что мы едим вовремя, мы едим разнообразно, но вот оказывается, что скрытый голод может подстерегать нас. И как же это понять, если у тебя и покушать-то есть, и не голодно, а витамины и микроэлементы куда-то пропали?
Вспомним анекдот про скрытый голод:
— Доктор, я весь белый день ем, а всё равно голоден!
— Покажите мне свой холодильник.
— Вот.
— Ах вот в чём дело! У вас же зимний голод!
Всё только белое!
Да, самим иногда сложно разобраться, почему что-то не так со здоровьем, а еда кажется вроде бы нормальной. Вот тут и приходят на помощь нутритивные добавки. Например, цитрат магния — он важен для всего: и для сердца, и для костей, и для нервной системы.
То есть, если его не хватает, ты можешь и покушать весь свой холодильник, но все равно будешь голоден. Лучше просто принять «Цитрат магния» и быть уверенным, что магний в организме на нужном уровне.
Или вот омега-3 жирные кислоты. Мы же все знаем про важность рыбы в рационе, но ведь не каждый день ты будешь есть лосось или треску.
Самое простое — принять «Тройную Омегу-3» в капсулах и забыть про проблемы.
Но вот в России, кажется, есть особая традиция — витамины через тарелку не принимать. Видимо, эта русская душа такая, что считает, что если не покушал вареную свеклу с маслом, то не лечился.
Но мы же не в деревне Троекуровске живем, где все проблемы решаются народными методами. Нутритивные добавки — это просто еще один шаг к заботе о здоровье, так почему бы не воспользоваться ими?
И вот тут снова вспомним анекдот, который поможет нам понять, насколько важно набирать в рационе все необходимые вещества:
— Почему ты пьешь эти витаминные комплексы?
— Ну, чувствую, что наступил период моей жизни, когда я должен возвращаться в детство.
— Как это?
— Да ведущие специалисты утверждают, что люди умирают от детского недоедания.
Так что следует помнить, что хоть и кажется, что мы все едим правильно и вовремя, но скрытый голод и дефицит витаминов могут подстерегать нас в самом неожиданном месте. Витаминные добавки и нутриенты — это необходимость, а не роскошь.
Если хочешь быть здоровым, то иногда придется принять этот факт на вооружение. Доверься науке и набирайся полезных веществ.